Joga nije samo istezanje

Kad se danas pomene reč “joga”, kod ogromne većine ljudi to izaziva asocijaciju na fizičke vežbe i položaje. Ovaj tekst objašnjava da je joga fizičkih položaja, odnosno hata joga, samo ogranak mnogo šire oblasti koju označava termin joga…
Joga koju većina ljudi danas poznaje zove se hata (Ha-Tha) joga i sastoji se od položaja (asana) i vežbi u pokretu koje su usklađene sa disanjem, kao i vežbi disanja (pranajama) koje se uglavnom izvode u sedećem položaju.
Joga razlikuje pet osnovnih energija koje upravljaju različitim aktivnostima tela. Praktikovanjem hatha joge postiže se njihovo usklađivanje a to se pozitivno odražava i na psihičko stanje aspiranta. Kada neusklađenost energija u telu duže opstaje, čovek nema snage da usredsređeno i staloženo obavlja životne zadatke, oseća se "razbijeno" a energije u njegovom suptilnom telu su takođe neusklađene. Pre ili kasnije, ova neravnoteža se odražava i na fizičko telo. Svakako da razloge za nastanak energetskog disbalansa treba tražiti mnogo dublje, u samoj psihi pojedinca, njegovom karakteru, ali to je u domenu drugih vrsta joge.