Kad se danas pomene reč “joga”, kod ogromne većine ljudi to izaziva
asocijaciju na fizičke vežbe i položaje. Ovaj tekst objašnjava da je
joga fizičkih položaja, odnosno hata joga, samo ogranak mnogo šire
oblasti koju označava termin joga…
Joga koju većina ljudi danas
poznaje zove se hata (Ha-Tha) joga i sastoji se od položaja (asana) i
vežbi u pokretu koje su usklađene sa disanjem, kao i vežbi disanja
(pranajama) koje se uglavnom izvode u sedećem položaju.
Joga
razlikuje pet osnovnih energija koje upravljaju različitim aktivnostima
tela. Praktikovanjem hatha joge postiže se njihovo usklađivanje a to se
pozitivno odražava i na psihičko stanje aspiranta. Kada neusklađenost
energija u telu duže opstaje, čovek nema snage da usredsređeno i
staloženo obavlja životne zadatke, oseća se "razbijeno" a energije u
njegovom suptilnom telu su takođe neusklađene. Pre ili kasnije, ova
neravnoteža se odražava i na fizičko telo. Svakako da razloge za
nastanak energetskog disbalansa treba tražiti mnogo dublje, u samoj
psihi pojedinca, njegovom karakteru, ali to je u domenu drugih vrsta
joge.
Redovnim praktikovanjem joge imaćete blistavo zdravlje, miran um,
fleksibilnost i snagu. Pre svega joga služi za umirivanje uma,
pročišćavanje i uživanje. Fizičke dobrobiti su mnogobrojne: vitalna
kičma, poboljšan rad svih sistema u
organizmu, bolje disanje i rad srca, snažniji mišići i kosti. Nadalje
bolja koncentracija, uravnoteženost i veći osećaj mira i sreće. Danas
smo najviše izloženi stresu pa je joga odličan način kako učiniti svoj
život manje stresan i izraziti se sa većom kretivnosti.
