* Beograd * Drage dame, Naš pilates studio Vam pruža: * Grupni i personalni časovi uz upotrebu pilates rekvizita: pilates obruči, trake, velike i male lopte, mali ručni tegovi… * Metodičan i bezbedan pristup vežbama uz korekciju instruktora.
уторак, 23. јул 2013.
субота, 29. јун 2013.
Joga nije samo istezanje
Kad se danas pomene reč “joga”, kod ogromne većine ljudi to izaziva
asocijaciju na fizičke vežbe i položaje. Ovaj tekst objašnjava da je
joga fizičkih položaja, odnosno hata joga, samo ogranak mnogo šire
oblasti koju označava termin joga…
Joga koju većina ljudi danas
poznaje zove se hata (Ha-Tha) joga i sastoji se od položaja (asana) i
vežbi u pokretu koje su usklađene sa disanjem, kao i vežbi disanja
(pranajama) koje se uglavnom izvode u sedećem položaju.
Joga
razlikuje pet osnovnih energija koje upravljaju različitim aktivnostima
tela. Praktikovanjem hatha joge postiže se njihovo usklađivanje a to se
pozitivno odražava i na psihičko stanje aspiranta. Kada neusklađenost
energija u telu duže opstaje, čovek nema snage da usredsređeno i
staloženo obavlja životne zadatke, oseća se "razbijeno" a energije u
njegovom suptilnom telu su takođe neusklađene. Pre ili kasnije, ova
neravnoteža se odražava i na fizičko telo. Svakako da razloge za
nastanak energetskog disbalansa treba tražiti mnogo dublje, u samoj
psihi pojedinca, njegovom karakteru, ali to je u domenu drugih vrsta
joge.
Manje stresa i veća kreativnost
Redovnim praktikovanjem joge imaćete blistavo zdravlje, miran um, fleksibilnost i snagu. Pre svega joga služi za umirivanje uma, pročišćavanje i uživanje. Fizičke dobrobiti su mnogobrojne: vitalna kičma, poboljšan rad svih sistema u organizmu, bolje disanje i rad srca, snažniji mišići i kosti. Nadalje bolja koncentracija, uravnoteženost i veći osećaj mira i sreće. Danas smo najviše izloženi stresu pa je joga odličan način kako učiniti svoj život manje stresan i izraziti se sa većom kretivnosti.
Пријавите се на:
Постови (Atom)