Šta je to Pilates?
Pilates metod je jedinstveni sistem vežbi i pokreta dizajniranih da istežu, ojačaju i uravnoteže telo.
Pilates jača i oblikuje mišiće (posebno dubinske mišiće stabilizatore), ispravlja držanje tela, daje nam gipkost i bolju ravnotežu.
Većina savremenih fitnes programa temelje se na individualnom vežbanju pojedinačnih delova tela, umesto da se prema telu odnose kao prema celini.
Pilates metod naglašava izbalansirani razvoj celog tela kroz osam principa: koncentracija, centar, disanje, kontrola (snaga), preciznost (ravnoteža), fluidnost pokreta, izolacija i integracija, rutina.
Pilates je danas jedan od najpopularnijih sistema vežbanja u svetu.
Svi naši klijenti imaju mogućnost da kroz metodičan pristup savladaju osnovne principe pilatesa bez obzira na svoj trenutni nivo fizičke spremnosti.
Pilates metod je jedinstveni sistem vežbi i pokreta dizajniranih da istežu, ojačaju i uravnoteže telo.
Pilates jača i oblikuje mišiće (posebno dubinske mišiće stabilizatore), ispravlja držanje tela, daje nam gipkost i bolju ravnotežu.
Većina savremenih fitnes programa temelje se na individualnom vežbanju pojedinačnih delova tela, umesto da se prema telu odnose kao prema celini.
Pilates metod naglašava izbalansirani razvoj celog tela kroz osam principa: koncentracija, centar, disanje, kontrola (snaga), preciznost (ravnoteža), fluidnost pokreta, izolacija i integracija, rutina.
Pilates je danas jedan od najpopularnijih sistema vežbanja u svetu.
Svi naši klijenti imaju mogućnost da kroz metodičan pristup savladaju osnovne principe pilatesa bez obzira na svoj trenutni nivo fizičke spremnosti.
Нема коментара:
Постави коментар