6. Položaj deteta
Možemo se
odmarati u ovom položaju uvek kada osetimo umor u toku vežbanja ili u toku
dana. Isteže i opušta kičmu i mišiće naročito u lumbalnom delu. Sedalni deo je
na petama, a čelo, laktove i šake postavimo na prostirku. Možemo ostati u položaju
dva ili više minuta uz lagano i duboko disanje.
Нема коментара:
Постави коментар